野外步行是一项以步行方法探究天然环境的体育运动，通常在山野环境中进行，走野路、钻树林、四肢并用是惯例操作。天然环境改变莫测，野外步行期间或许遇到刮风、下雨、探路等状况，

  祁连山横亘于青甘边境，连绵800公里，主峰联合峰海拔5808米，具有3306条冰川（总面积超2000平方公里），是河西走廊的“固体水库”，滋补丝路绿地。匈奴称其为“天山”，霍去病三征河西后留下“失我祁连山”的悲歌，自此成为华夏王朝经略西域的战略屏障。作为生态孤岛，其冰川与森林阻挠沙漠合围，维护雪豹、白唇鹿等珍稀物种，2017年建立国家公园强化维护，千年文明兴衰与天然伟力在此交错。

  华锐十三神山是青藏高原东北部大通河流域藏族崇奉的圣山群，横跨甘肃天祝、青海合作、门源等地，是祁连山冷龙岭的重要支脉。主峰马牙雪山海拔4447米，因形似马牙得名，终年积雪，被视作白石山神的化身；三宝山海拔3760米，山顶建有鄂博（敖包），是藏、汉、土、蒙古族一起祭拜的圣山。

  乌鞘岭属祁连山脉冷龙岭东段，是河西走廊的东部门户和古丝绸之路的咽喉要冲。作为我国天然地舆的重要分界，它不仅是黄土高原、青藏高原和内蒙古高原的交汇处，也是东亚季风抵达的最西端，划分了季风区与非季风区、内流河与外流河的分水岭。前史上，乌鞘岭是汉明长城海拔最高的交汇段，霍去病西征匈奴、张骞出使西域、唐玄奘取经均途经此地，见证了两千多年的军事防护与文明融合。其多元的地舆含义与厚重的前史沉淀，使其成为研讨我国天然人文分界的“榜首界山”。

  D1步行三宝山→喜鹊岭，全程13km，爬高1000m，下降1000m，最高海拔3700米，归于初级强度。

  D2步行A组自观光车下车点开端，前往柴尔龙河往复，全程21km，爬高1100m，下降1100m，最高海拔4057米，归于中级强度；B组景区林海穿越-尼美拉大峡谷-马兰花草原，全程10km，爬高300m，下降300m，最高海拔2900米，归于休闲活动。柴尔龙河每年视气候状况敞开，本年端午估计敞开，若端午未敞开，则全员走B线打卡

  归纳考虑之后本次活动归于初级进阶强度，合适具有必定体能根底和步行经历的人员参与。☛

  补给：水（均匀每10km耗费1L水），正午路餐一顿（10-20分钟内吃完，不要带着自热火锅等耗时久的），随行补给（巧克力、葡萄干、牛肉干、能量胶、盐丸等），功用饮料（大强度、夜爬等活动必备）。▶

  其他：爬山杖；充电宝；护膝；气温低时预备御寒配备（备用保暖衣服、手套、帽子）；气温较高时必需要分外留意防晒；旱季须预备雨披；雪后行走需视状况预备冰爪、雪套、雪镜。赤色加粗字体为强制要求

  ，其他参阅配备依据自己状况带着。购买配备可点击下方小程序进入步行强国官方商城，可结合道路、时节、气候等咨询配备。1

  爬山口或许有防火等人员阻挠，如交流未果会另寻野路或景区购票上山，乃至更改道路，在步行期间也常有走错路、探路的现象，介怀的请不要报名。

  步行强国发起敞开、共享的野外气氛，谢绝没有团体认识，或不合群的独行侠参与活动。

  步行强国一切活动都具有必定强度和危险，关于走完全程有困难的成员，出于安全考虑，领队有权组织其就近或原路下撤。

  步行强国一切活动面向16-60岁人群，8-16岁，以及60岁以上想要报名活动的须提早奉告领队进行审阅，领队具有选择队员的权力。

  兰州中川机场邻近酒店调集（酒店方位提早一周左右发活动群）；▶6月19日(D1)

  ：三宝山-喜鹊岭07:00 调集搭车前往步行起点，请提早吃完早餐并处理退宿；

  09:30 抵达步行起点，开端步行，其间三宝山高峰海拔约3700米，正午择地路餐（自带吃喝）

  ；16:30 步行完毕，搭车前往武威住宿，车程估计2.5h，晚饭自在约饭。

  08:00 抵达冰沟河景区，检票进入后A组乘坐观光车前往步行起点开端步行，B组景区步行，正午择地路餐（自带吃喝）

  12:30 搭车前往兰州西站，估计14:30抵达，活动闭幕，如遇堵车或许拖延。

  飞机：闭幕点为兰州西站，可购买兰州西-中川机场东城际列车（如C617兰州西15:39-中川机场东16:43），然后再乘飞机返京（机票购买17点30分今后航班！）。

  大项目不变，上述时刻仅是合理预估，活动流程或许会依据现场详细状况，比方队员人数、队员体质状况、实时气候改变、路况、防火、当地景区状况等暂时做调整。如无特别阐明，活动一旦成行风雨无阻。1480元/人

  D1-D2武威酒店住宿合计3晚（2人世，独立卫浴）；3. 稳妥：赠送3日野外稳妥，报名时请正确填写身份信息，错填或漏填视为自愿抛弃投保。安全稳妥承保徒强一切活动，领队责任险保额80万，沙龙责任险保额600万。私自将活动名额转让别人的，接收方不享用任何稳妥承保